脳は毎分800ミリリットルの血液が必要

体中の流れる血を心臓がポンプ役になって動かしている。

4リットル～5リットルもの血液だ。

そのうち、脳が必要なのは毎分800ミリリットル。5分の1である。

首や肩が凝って血行が悪くなると、この循環がうまくいかない。

疲れたと感じている時、思考がうまくいかない時は、血行が原因かもしれない。

逆に、疲れていても、頭がクリアです、という方は、交感神経が優位な状態が続いているかもしれない。

常に戦闘状態。

そんな方は、睡眠時間が短めになりがち。うまく副交感神経が働かない方が多いからだ。

体質としてのショートスリーパーなら問題ないが、そうでない場合は、ストレスのかかった状態が長時間に及ぶ。

それが副腎疲労の原因になると判っている。

副腎はホルモンの出る場所だ。そこが疲れ切ってしまうと、自律神経がうまく調節できなくなり、だるくなる。さらにうつ状態に陥りやすくなる。

そんな風にならないように、普段から、疲れや血行不良を解消していくことが大事だと思う。

その解消方法の一つとしてドライヘッドスパを使ってもらえたら、嬉しい。

特に、疲れを自覚している方は、起きてから6~7時間の時間に頭を揉むといい。

自分ではなぁと思う方は、是非店舗に予約を。

ハイパフォーマンスを目指す方ほど、休憩をうまく使うことをお勧めします。