PC作業が続く日の、目・首まわりのリセット習慣

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、首や肩まわりに負担がかかりやすいと言われています。当店にご来店される方の中にも、デスクワークが多い方からのご予約が目立ちます。

ちょっとした合間にできる工夫として、以下のようなものがよく紹介されています。

• 1時間に1回、画面から目を離して遠くを見る
• 肩をすくめてストンと落とす動作を数回繰り返す
• 首をゆっくり回し、こわばりに気づく習慣をつける

こうしたセルフケアと合わせて、週末や月に一度、首こりほぐし・顔コリほぐしでしっかり時間を取ってケアする方も増えています。日々の小さな習慣と、サロンでのケアタイム、両方をうまく使い分けてみてください。

• 関連メニュー：首こりほぐし／顔コリほぐし
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