下腹部を温めると巡りがよくなる

おはようございます。

阪急豊中駅から徒歩1分
朝9時から開いてるサロン　アクアマリンです。

最近、足首のむくみが気になっている私です。
運動不足だなぁと実感(笑)

むくみには、リンパの流れが関係しています。
画像の赤い丸の部分がリンパ節、と呼ばれる部分。
むくみの解消には、筋肉を動かすのが一番！
ですが、お腹の筋肉ってどうやって動かすの？

他のリンパ節だと、押したり、さすったりが有効ですね。
でも、お腹の場合は、押したりさすったりよりも簡単な方法で
巡りやすくなると言われています。

それは…

温めること(＾-＾)

とても簡単なのでやってみてくださいね♪

ただし、カイロでも、湯たんぽでもずっとくっつけすぎると低温やけどになる危険性も。
皮膚に直接当てないこと。
何時間もくっつけないこと、が大事です(＾-＾)