こんにちは。

阪急豊中駅から徒歩1分

朝9時から開いてるサロン　アクアマリンを運営するM’s workです。

 

 

色々なことが重なって、いつもと体調が違う方も

いらっしゃいますね。

疲れが取れないなぁ

なんとなくやる気が出ないなぁ

そんなことが続いている方は　脳疲労が原因かもしれません。

 

脳に信号として送られる情報量が多くなりすぎたり、

脳の処理が追い付かないまま朝を迎えると、

脳は疲れた状態でまた多くの仕事をこなすことになります。

 

脳の情報処理に欠かせない電気信号はしっかり水分が必要ですから、

脱水に陥らないように水分を摂りましょう。

(脱水症状の分かりやすい唇、口の渇き

の段階から進ませないことが大切です)

タンパク質は脳の18％を占める成分です。

毎日生まれ変わる脳細胞のためにしっかり摂りましょう。

(適度な糖分と脂質も）

そして

睡眠

これがやっぱり大切です。

神経が高ぶって眠れない、

逆に寝転んで1～2分で寝てしまう

はうまく眠れていない状態です。

朝から光を浴びたり、リズミカルな動き(歩くなど)で

セロトニンが増えて

次に夜眠ろうとするときに良い睡眠をもたらすと言われています。

そんな風に工夫してもダメだった場合は、

アクアマリンの

ドライヘッドスパを受けてみて♪

「視界が明るくなる！」　　　　　by50代　保育士

「いつもあった頭痛がなくなった」by40代　主婦

「久しぶりにぐっすり眠れた」　　by20代　会社員

「いつも頭が軽くなる」　　　　　by30代　幼稚園の先生

「頭だけなのに肩も軽くなる」　　by50代　主婦

と幅広い世代の方に喜んでいただいています。

 

□目が疲れている

□頭痛もち

□朝起きてもすっきりしない

 

そんな方が頭のケアを受けると、脳をも癒すと言われています。

血流量もアップするので、処理能力もしっかりアップ。

脳疲労を解消して体も心も

元気を維持していくお手伝いを

私にさせてください。